Создание комфортной обстановки для быстрого засыпания

Качественный сон является основополагающим фактором для поддержания здоровья  вашего  организма. Однако многие люди сталкиваются с трудностями при засыпании, а это может отрицательно сказаться на их качестве жизни. Один из эффективных способов решения этой […]

Основы медитации: руководство для новичков

Медитация для начинающих — это практика, которая направлена на развитие осознанности и внимательности. Осознанность — это способность осознавать свои мысли, […]

Преимущества занятий в тренажерной зале

Регулярные физические упражнения — важнейшая составляющая здорового образа жизни, и один из наиболее эффективных способов добиться этого — посещение тренажерного […]

Холотропное дыхание

Лишний вес неизбежно ставит человека перед выбором. Какой способ похудения выбрать, какому методу отдать предпочтение, выбрать таблетки, БАДы или большие […]

Йога для похудения

Что же это такое «йога» и почему она должна помочь избавиться от лишнего веса? Вопросы достаточно интересные. Йога, это ведь […]